Psychopraticienne Thérapie EMDR-EFT
VERSAILLES
Les Thérapies Brèves
Les thérapies brèves sont des approches thérapeutiques qui visent à résoudre rapidement les problèmes psychologiques ou émotionnels d'une personne en utilisant des techniques ciblées et efficaces. Les thérapies brèves se concentrent sur des résultats concrets et mesurables en un nombre limité de séances.
Elles peuvent être utilisées pour traiter une grande variété de problèmes tels que les stress, le deuil, les phobies, le stress post-traumatique, les kilos émotionnels et bien d'autres encore. Les approches thérapeutiques couramment utilisées comprennent la thérapie cognitive-comportementale, l'hypnose, l'EFT - Emotionnel FREEDOM technique - technique de libération des émotions sur adultes et enfants ou encore la thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Les thérapies brèves ont gagné en popularité ces dernières années en raison de leur efficacité, de leur rapidité . Cependant, il est important de noter que chaque personne est unique et que certaines personnes peuvent avoir besoin d'une thérapie plus longue pour résoudre leurs problèmes car ces thérapies ne se substituent pas à un suivi médical
La presse en parle
La presse publie fréquemment des articles sur les thérapies brèves, la thérapie EMDR, l'EFT et les bienfaits des thérapies alternatives
Vous trouverez ci-dessous les liens des différents articles
Magazine Marie-Claire
Découvrez ici l'article qui explique la thérapie EMDR
Magazine Marie-Claire Aout 2023
parlant de l'EMDR
20 minutes
Découvrez ici l'article du 20 minutes de Aout 2023 sur le brain Tapping ou EFT comme une aide à un sommeil réparateur
Articles scientifiques
de nombreuses études sont réalisées sur l'impact de l'EFT et de la thérapie EMDR
Technique de libération Emotionnel - EFT
L' EFT - Emotional Freedom Technique- est une technique de libération émotionnelle qui utilise des tapotements doux sur des points spécifiques du corps, tout en se concentrant sur un problème émotionnel ou physique. Cette technique a été développée dans les années 1990 par Gary Craig, et est basée sur la théorie selon laquelle les perturbations émotionnelles sont causées par des blocages dans le système énergétique du corps.
L'EFT est souvent décrite comme une forme d'acupression, car elle implique de tapoter doucement sur des points d'acupuncture tout en se concentrant sur le problème émotionnel ou physique. Sur adultes ou enfants à partir de 3 ans envie ou sur Versailles
La pratique de l'EFT se divise en plusieurs étapes :
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Identification du problème émotionnel ou physique à traiter.
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Évaluation de l'intensité de l'émotion ou de la douleur sur une échelle de 0 à 10.
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Formulation d'une affirmation qui décrit le problème à traiter.
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Tapotements doux sur des points spécifiques du corps tout en répétant l'affirmation
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Évaluation de l'intensité de l'émotion ou de la douleur après les tapotements.
L'objectif de l'EFT est de libérer les blocages énergétiques qui causent des perturbations émotionnelles ou physiques, en permettant à l'énergie de circuler librement dans le corps.
Thérapie EMDR
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro et est reconnu par l' OMS et la Haute Autorité de Santé
Cette approche est utilisée pour traiter les personnes souffrant de traumatismes, de phobies et d'autres troubles émotionnels.
L'EMDR repose sur l'hypothèse que les souvenirs traumatisants sont mal traités et stockés dans le cerveau, ce qui peut provoquer des symptômes tels que des flashbacks, de l'anxiété et de l'angoisse.
Cette thérapie vise à aider les patients à retraiter et à intégrer les souvenirs traumatisants de manière adaptative, en les désensibilisant et en les restructurant.
Son fonctionnement :
Le traitement EMDR implique de se concentrer sur un souvenir traumatisant tout en suivant un stimulus sensoriel bilatéral, tel que les mouvements oculaires, les tapotements ou ldes sons alternatifs. Ce processus peut aider à réduire l'intensité émotionnelle associée au souvenir traumatisant, en permettant une restructuration des informations liées au traumatisme.
Une fois terminé le souvenir est moins douloureux et ne génère plus la vague d'émotions initiales
Un psychopraticien, c'est un professionnel de la relation d’aide dans le champ de la psychologie/psychothérapie, ayant été formé en école de psychothérapie.
Il utilise plusieurs méthodes et techniques psychothérapeutiques spécifiques d'accompagnement, reconnues et codifiées par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse), visant à régler/soulager les difficultés et conflits d’ordre psychique, somatique, émotionnel, comportemental d'une personne, mais aussi des difficultés et conflits sentimentaux, relationnels, familiaux, professionnels, occasionnant stress, tristesse, anxiété, colère, dépression etc...
Ses connaissances en psychopathologie clinique, lui permettent de repérer d’éventuels troubles psychiques, et de diriger vers un professionnel compétent dans ce domaine (psychiatre ou médecin).
En appliquant les outils de ses méthodes, il va permettre à la personne de remobiliser ses ressources, et d’aller vers une plus grande autonomie psychique.
Un psychopraticien peut répondre à la demande d'un médecin généraliste, d'un spécialiste, ou d'un psychiatre qui lui adresse des personnes souffrant de difficultés psychologiques, qui peuvent bénéficier d'une méthode psychothérapeutique qu'il pratique.
Psychothérapie brève : Les causes et domaines de compétences
Stress, tristesse, angoisse/anxiété, colère/haine, peur, dépression nerveuse, phobies, déception, culpabilité, solitude/isolement, honte, rejet, injustice, abandon, trahison, humiliation, frustration, manque d'assurance, doutes, rancune, jalousie, mépris, détresse/souffrance/traumatismes psychiques, deuils, séparations, ruptures, divorce, dépendances (drogues, alcool, nourriture), difficultés et conflits sentimentaux, relationnels, familiaux, professionnels, schémas de vie répétitifs dysfonctionnels inconscients, problèmes de poids (anorexie, boulimie), acouphènes, compulsions nerveuses, tics, tocs, timidité, allergie, énurésie, encoprésie, confiance en soi, estime de soi, éjaculation précoce, règles douloureuses, stérilité, préparation mentale, mémoire, fatigue (nerveuse et physiologique), asthme, hyperactivité, oppression, frigidité, etc…
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Tout cela permettant de :
Soulager rapidement des difficultés et conflits d’ordre psychique, somatique, émotionnel, comportemental, mais aussi des difficultés et conflits sentimentaux, relationnels, familiaux, professionnels, occasionnant stress, tristesse, anxiété, colère, dépression etc...
Mettre fin à des schémas de vie répétitifs dysfonctionnels : Affectifs, matériels, professionnels, sociaux, relationnels, familiaux etc...
Traiter un(des) blocage(s) ou une détresse psychique, lié un événement douloureux « mal digéré », parce que trop violent au niveau psychologique et émotionnel (=traumatismes psychologiques), créant notamment des symptômes parfois très invalidants, appelés « symptômes du stress post-traumatiques (émotionnels et comportementaux) ».
Régler/soulager des difficultés liées aux peurs et aux phobies, aux insomnies, aux manques d'assurance, aux doutes etc...
Comprendre son état psychique, dans le but d'atteindre un bien-être intérieur.
Aider à faire un deuil, à mieux vivre une séparation, ou la fin d’une activité professionnelle.
Réaliser un travail profond de « réparations » d’événements ayant impacté et marqué l’état psychique et émotionnel, responsables de différents blocages et de certaines difficultés à pleinement se réaliser et s’accomplir dans sa vie : Déprogrammation des mémoires psycho-émotionnelles liées à des blessures du passé, logées dans l'inconscient, et changement d'empreinte.
D'apaiser certaines douleurs légères ou modérées ressenties dans le corps ; douleurs psychosomatiques.
Lorsque les douleurs sont présentes physiquement, c’est l’état psychique qui peut être impacté, jusqu’à provoquer ou accentuer des états de stress et d’anxiété, pouvant même conduire à la dépression nerveuse. Et inversement, le stress et les émotions négatives à eux seuls, peuvent également provoquer des douleurs dans le corps : L’esprit et le corps étant complètement liés, s’influençant l’un et l’autre.
Améliorer la qualité du sommeil :
Lorsque des troubles du sommeil s’installent, les conséquences physiques et psychiques peuvent être désastreuses… La qualité de vie est altérée par les troubles du sommeil : Fatigue excessive, somnolence, déficits de concentration, troubles de la mémoire et d’attention, baisse de performance, entraînant du stress, de l’anxiété, de l’irritabilité, pouvant mener jusqu’à la dépression nerveuse. Le sommeil est d’une importance capitale pour le bon fonctionnement de l’organisme. C’est pendant le sommeil que le cerveau récupère, permettant la recomposition de toutes les cellules du système nerveux central. Il est donc primordial que les nuits soient de bonne qualité.
Atteindre des objectifs précis.
Se sevrer (tabac, alcool, drogues).
Perdre du poids.
Traiter la boulimie, l'anorexie.
Accompagner sur le plan psychique et émotionnel les malades en fin de vie, ainsi que leurs familles.
Traiter, sur une durée réduite, un certain nombre de troubles visant à remplacer des idées négatives et des comportements inadaptés, par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.
Permettre de résoudre toutes sortes de maux d’origines variées, soit dans le domaine de la santé, soit pour l’amélioration de la qualité de vie d’une personne dans la réalisation et l’accomplissement de son Être.
Soulager, réduire les TOCS (Troubles Obsessionnels Compulsifs).
Aider également à se sentir serein(e) et épanoui(e), d'avoir des idées, des vues nouvelles, et aussi d’obtenir des changements, ou autres perspectives d’évolution dans sa vie.
Apprendre tout en douceur à modifier certains comportements négatifs, en les transformant en habitudes et modes de vie positifs.
Aider à développer son potentiel.
Aller puiser dans ses ressources personnelles profondes, ses propres solutions et choix, ainsi, oser être soi-même en devenant acteur(trice) de sa vie.
Évoluer, se dépasser, grandir, retrouver l’estime de soi-même, la confiance en soi et en la vie.
Développer le lâcher-prise pour mieux appréhender les aléas de la vie.
Diriger vers des prises de conscience et connaissance profonde de soi-même.
