Parfois, lorsqu’une personne évoque une expérience difficile, ce n’est pas l’ensemble de la scène qui lui revient. C’est un détail. Le regard d’une personne. Une expression sur son visage. Une phrase. Une odeur. Un bruit. Ou encore une sensation très précise dans son corps. Ces éléments peuvent sembler insignifiants pour quelqu’un d’extérieur. Pour la personne qui a vécu l’événement, ils peuvent au contraire rester étonnamment présents. Nos souvenirs ne sont pas uniquement des histoires...

Quoi choisir entre EFT et Thérapie EMDR EMDR et EFT sont parfois citées ensemble parce qu’elles peuvent toutes les deux être utilisées dans un travail autour des émotions, du stress ou de certaines expériences difficiles. Pourtant, il s’agit de deux approches distinctes. Elles n’ont pas la même histoire, pas exactement les mêmes protocoles et surtout pas le même niveau de validation scientifique selon les indications. L’EMDR L’EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une...

Il suffit parfois d’un détail. Une odeur. Une phrase. Un lieu. Une expression sur un visage. Et soudain, une situation que l’on pensait appartenir au passé semble redevenir étonnamment présente. Nous savons pourtant que l’événement est terminé. Alors pourquoi notre cerveau et notre corps peuvent-ils encore réagir ? Quand le passé continue d’influencer le présent Nos souvenirs ne sont pas de simples enregistrements rangés chronologiquement dans notre mémoire. Une expérience peut être associée...